Vill du gå ner i vikt?

”DET BÄSTA MED XTRAVAGANZA ÄR ATT DET ÄR SÅ ENKELT!”

Har du bara bestämt dig så har vi redskapen som gör att du lyckas! Hos oss får du de bästa förutsättningarna för att gå ner i den takt du vill och även veta hur du ska bibehålla din nya vikt!

Våra nybyggda och fräscha lokaler ligger på natursköna Rosenholm. Vi som coachar dig, både individuellt men även i små grupper, är alla utbildade hälsokonsulter inom kost, motion och mental träning. Hälsokonsulten är med och stöttar dig längs hela din resa mot en lättare vikt och även efteråt när du ska lära dig att hålla vikten.

Alla är olika, även de som deltar i våra program. Några har många kilo, andra färre, några har bråttom, andra vill ta det lugnare, och vissa är helt friska medan andra har besvär med hälsan. Det viktigaste är att alla hittar sin nivå, sin motivation och den mat och Rörelseglädje som passar just dig. Därför har xtravaganza tre olika program att välja mellan:

* tjugo6 är grundprogrammet, för dig som vill gå ner i vikt i din egen takt och parallellt träna dina nya vanor.

* intensiv är ett program som utvecklats främst för dig som snabbt vill gå ner till din idealvikt och ha längre tid på dig att träna på att behålla din målvikt.

* lifetime är i grunden ett jämviktsprogram. Med lifetime får du stöd att hitta balans i din nya livsstil. Här jobbar du med att du ska veta hur du ska bibehålla din nya vikt!

Genom våra fyra ledstjärnor skapar du nya bra vanor:

• God Energi- bra kost kan också vara god! Du lär dig med ögat se vad som är en lagom portion för dig- ingen mer våg eller tabeller! Du får lära dig om god och bra mat som går snabbt att tillaga. Allt för att underlätta vardagen. Med ett stabilt blodsocker får du:
-    Jämnare humör
-    Inget sötsug
-    Bättre sömn
-    Mer energi över till allt du vill göra

• Rörelseglädje - du tränar på dina nya vanor att röra dig effektivt med glädje! Om du vill, kan du träna i våra fina lokaler! Om du har en skada eller ont någonstans kan vår sjukgymnast anpassa ditt träningsprogram. Förutom gym ingår även stavgång samt yoga.

• Mental Näring - är en ledstjärna som hjälper oss njuta av livet och dina framgångar! Vad njuter du av som inte är kopplat till mat? Hitta andra sätt i vardagen att trösta, belöna dig med eller njuta av som inte är fyllt med kalorier.

• Mental Träning - är ett verktyg som hjälper dig att arbeta med tydliga målbilder och fokusera på ditt resultat. Här får du hjälp med stresshantering och att bli medveten om var just dina viktfällor ligger samt att hantera dem på ett bättre sätt. Du lär dig hur du höjer motivationen om den börjar tryta.

Det är dessa fyra ledstjärnor tillsammans med vår coachning som kommer hjälpa dig att hålla fast vid dina nya bra vanor!

Använd ditt friskvårdsbidrag på din arbetsplats hos oss och få en start på ditt nya, friskare och piggare liv!

Intresserad?

Boka en kostnadsfri informationsträff med en av våra hälsokonsulter och få svar på dina frågor. Det tar ca 30 min. Därefter avgör du om detta är något för dig med!

Det är begränsat antal platser i grupperna.

Ring nu för mer information: 0455-140 10

Välkommen till Blekinges enda viktcenter!
Annika, Maria och Lena