När du kommer till oss på xtravaganza, börjar vi med ett
informationsmöte. Där berättar hälsokonsulten om våra olika program:
tjugo6, intensiv och lifetime. Du väljer vilket program som passar dig.
När du valt programmet som du vill gå, bokar hälsokonsulten och du in en
individuell uppstart av programmet. På uppstartsmötet går hälsokonsulten igenom alla våra ledstjärnor -
Mental träning, Mental näring, God energi och Rörelseglädje.
Kring varje ledstjärna får du av din hälsokonsult, en
personlig plan för hur du just du skall förhålla dig till de olika ledstjärnorna, baserat på hur du vill ha din resa mot en lättare vikt. Xtravaganza talar om tre viktminskningsfaser:
Helfart, Halvfart och Jämvikt.
Så här kan resan till ditt lättare liv se ut:
Du kan välja en snabbstart genom att byta ut måltider mot
xtravaganzas goda soppor, komma igång med vardagsmotion och enklare träning, samt den Mentala Träningens grunder. Du går programmet på
Helfart. Resultat: Pigg och stark samtidigt som du tappar mellan 1 - 4 kg per vecka framförallt i form av fett!
Du går successivt över till att äta mat. Du får lära dig äta mat enligt
xtravaganzatallriken. Nu är du igång med träningen både i form av styrka och kondition, men framförallt har du börjat hitta rörelseglädjen.
När vi fokuserar på motivation, självbild, målbild och glada sinnestillstånd då blir också dina nya vanor med maten enklare och mer njutbar. Du går programmet på
Halvfart. Resultat: Du tar över rodret och blir din egen regissör i ditt liv, fortsatt stark och du njuter av maten och börjar få ett sunt förhållningssätt till den, och du har andra njutningar i livet. Du blir mellan ½ - 2 kg lättare per vecka.
Nu äter du mat och du äter rätt mat i lagom portioner och lagom ofta. Du tränar på att lyssna på dina inre signaler för en sund mättnad. Du njuter av ditt nya jag och prövar dig fram genom de nya utmaningar som ditt smala liv börjar ge dig. Nu arbetar du med den långsiktiga beteendeförändringen som gör att du behåller din lättare vikt. Nu går du programmet på
Jämvikt. Resultat: Du behåller din optimala vikt samtidigt som du känner dig starkare, din kropp och din självbild börjar stabilisera sig och du känner dig tryggare i din nya livsstil.
Nu är du både författare och regissör över ditt liv!