Medlemsinloggning
Senaste nytt

Klicka här och läs mer om xtraMove!

Klicka här för att läsa mer om xtravaganza Resor!


Viktblogg

Våra viktminskningsprogram
Alla är olika. Även de som deltar i våra program. Några har många kilo, andra färre, några har bråttom, andra vill ta det lugnare, och vissa är helt friska medan andra har besvär med hälsan. Det viktigaste är att alla hittar sin nivå, sin motivation och den mat och Rörelseglädje som passar just dem. Därför har xtravaganza tre olika program att välja mellan:

tjugo6 är grundprogrammet som vill ha en lättare vikt. Allra bäst är det för dem som har 20 kilos övervikt eller mer, eller för dem som vill ta det i en lugnare takt.

intensiv är ett program som utvecklats främst för dem som vill bli 10-20 kilo lättare och se snabba resultat.

lifetime är i grunden ett jämviktsprogram eller anpassat för dem som vill bli några få (upp till 10) kilo lättare.


    Xtravaganzas viktminskningsprogram: Pris från 599 kr i månaden (lokala variationer kan förekomma).

    Gemensamt för alla tre programmen är att vi arbetar i grupper som träffas allt från en gång i veckan till en gång i månaden. Varje tillfälle innehåller Mental Träning, fördjupning av ett tema och diskussioner med tid för frågor och erfarenhetsutbyte.

    Du får lära dig att använda Mental Träning, ett verktyg som hjälper dig att arbeta med tydliga målbilder och fokusera på ditt resultat. Du tränar på dina nya vanor att röra dig effektivt med glädje, att äta en god och optimal kost, att njuta av livet och dina framgångar - ju mer du lever dina lättare vanor ju mindre behöver du tänka på det. Målet är att det ska gå av sig själv att dina vanor blir lika naturliga som att borsta tänderna eller något annat du gör med automatik varje dag. Det blir som ett självspelande piano, du kan bara njuta av musiken, helt utan ansträngning.